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目前分類:美容健康知識分享 (4)

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最近悶熱的天氣小心中暑,刮痧3大NG。
NG1、越用力越好 
NG2、人人都可刮: 不適用的民眾,包括皮膚有斑疹、發炎、潰瘍、傳染性傷口等症狀者;患有白血病、惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肝炎等內科疾病者;年老體弱者、孕婦、婦女月經期間、空腹也不能刮痧。
NG3、天天都可刮: 建議等前一次的痧斑快完全消退時,再做刮痧。
【轉載】

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飲食可改善乾肌膚 認識五種保濕食物 <3
(優活健康網新聞部/綜合報導)每個女人都想擁有水嫩Q彈的肌膚,一般大眾都知道的要做好肌膚外部清潔,使用保濕保養品來「補水」、「保水」和「鎖水」之外,但是營養師趙函穎提醒,飲食不均,腸道不淨,營養素不足,都會讓所用的保濕外部保養品效用大打折扣! 要如何從飲食來改善缺水乾燥肌的問題呢? 建議從三大方向著手,第一: 補充含水量高的蔬果,讓細胞不再缺水乾巴巴。第二: 補充足夠纖維,維持腸道順暢,避免糞便大量吸走身體的水分。第三: 補充抗氧化能力強的營養素,讓肌膚增加抵抗力,不僅可以抵抗外界自由基的傷害,還有鎖水的作用。
趙函穎指出,以下五種食物,根據許多研究發現,有助於改善乾燥肌膚並且有保濕養顏美容的功效:
一、小黃瓜
國外研究一致推薦小黃瓜是保濕聖品,其含水量超過90%以上,可以幫助肌膚補滿水;此外,又含有豐富的維他命C,除了可以增加肌膚對自由基的抵抗力之外,還可以幫助膠原蛋白合成。
二、鮭魚
含有豐富的omega-3必需脂肪酸,具有抗發炎、抗紅腫及保持肌膚油水平衡的功效,對於肌膚常乾燥脫屑的情況有所改善。另外還含有微量礦物質-硒,具有抗自由基的能力,可以維持肌膚健康。
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職場必勝-開運指繪,星座專家星星王子表示:2013年開運色系為黃、藍、青綠、銀灰色等。
內勤行政-活力黃,外勤業務-活潑藍,主管階級-高貴銀

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經痛~ 只有女人才懂的...><
男人永遠無法了解女人的經痛,英國49歲女子哈維(Debbie Harvey)因為受不了長期的經痛,決定一了百了,進行子宮切除手術,以為這樣就能徹底擺脫,卻沒想到是另一場惡夢的開始。

手術剛結束不久,哈維就因為體內的荷爾蒙突然失去平衡,在短短幾天內掉了四顆牙齒、雙頰凹陷、不斷掉髮,仿佛一夜之間老了十歲。 「我照鏡子時倒抽一口涼氣,我不認識鏡子裡的那個女人。

哈維的信心盡失,幾乎不敢出門,更慘的是,她才剛再婚不久,荷爾蒙失調帶來的情緒低落,讓她逼著新婚丈夫離開她。幸好經過一年藥物治療、兩年重建信心後,哈維終於能接受這個新的自己。

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